Nach zwei coronabedingten Absagen in 2020 & 2021 soll unser wunderschöner Cross- oder Traillauf im Bereich des Weilheimer Gögerl nun in diesem Jahr wieder stattfinden. Wir sind optimistisch gemeinsam mit dem Gesundheitsamt des Landkreises ein Hygienekonzept und mit vielen Helfern eine sichere und trotzdem tolle Laufveranstaltung durchführen zu können.

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Wie im vergangenen Jahr haben wir auch an der diesjährigen LAUF10-Aktion des BayerischenRundfunk teilgenommen und Anfängern, Wiedereinsteigern und Laufinteressierten angeboten gemeinsam mit unseren Übungsleitern:innen zu trainieren.

In diesem doch sehr regenreichen Sommer starteten wir am 23. Juni immer Mittwoch Abend in teilweise 3 oder 4 verschiedenen Gruppen, teilweise schon mit ... weiterlesen

Willst du deine gesteckten Ziele beim Laufen möglich schnell erreichen, ist die Trainingssteuerung nach Herzfrequenz extrem sinnvoll. Zur Berechnung deiner Trainings- und Belastungsbereiche musst du deine maximale Herzfrequenz kennen. Wie du die herausfindest, daraus deine Trainingsbereiche errechnest, sowie weitere interessante Fakten über den Maximalpuls erfährst du in diesem Artikel.

Was ... weiterlesen