Weiter geht’s am Mittwoch den 11. Januar 2023.

Liebe Laufinteressierte,

wie in den vergangenen Jahren nehmen wir auch in diesem Jahr an der diesjährigen LAUF10-Aktion des Bayerischen Rundfunk teil.

Damit wollen allen Anfängern, Wiedereinsteigern und Laufinteressierten die Möglichkeit bieten, innerhalb von 10 Wochen durch angeleitetes Training das Laufen für sich zu entdecken und hoffentlich beim Abschlusslauf die Distanz ... weiterlesen

Willst du deine gesteckten Ziele beim Laufen möglich schnell erreichen, ist die Trainingssteuerung nach Herzfrequenz extrem sinnvoll. Zur Berechnung deiner Trainings- und Belastungsbereiche musst du deine maximale Herzfrequenz kennen. Wie du die herausfindest, daraus deine Trainingsbereiche errechnest, sowie weitere interessante Fakten über den Maximalpuls erfährst du in diesem Artikel.

Was ... weiterlesen