…wieder ein voller Erfolg!!

Nach zwei coronabedingten Absagen in 2020 & 2021 fand unsere Laufveranstaltung am 27. März bei frühlingshaften Temperaturen statt.

Unter den ca. 110 Tln. waren viele, auch über die Region hinaus, bekannte schnelle LäuferInnen am Start und liefen fantastische Zeiten auf der 12,5km -Runde.

Bei der anschließenden ... weiterlesen

Willst du deine gesteckten Ziele beim Laufen möglich schnell erreichen, ist die Trainingssteuerung nach Herzfrequenz extrem sinnvoll. Zur Berechnung deiner Trainings- und Belastungsbereiche musst du deine maximale Herzfrequenz kennen. Wie du die herausfindest, daraus deine Trainingsbereiche errechnest, sowie weitere interessante Fakten über den Maximalpuls erfährst du in diesem Artikel.

Was ... weiterlesen