Tipps rund ums Laufen!!

Tipps rund ums Laufen!!

Kräftigungs-Workout für Läufer und Läuferinnen

Heute möchte ich Euch zur Abwechselung mal ein Youtube-Video empfehlen.

Besonders in der aktuellen Situation bedingt durch die Coronaeinschränkungen gibt es u. U. bestimmt Zeit mal etwas für die Stabilität und die Beweglichkeit zu tun.

Klar gibt es unzählige Video im Web mit denen man sich beschäftigen und/oder auch richtig verausgaben könnte.

Das Video mit dem Titel “Übungen für Läufer – Starke Beine mit Corinna Frey” welches ich Euch vorstellen möchte, ist schon etwas anstrengend aber mit fast 22 Minuten noch überschaubar und ohne Hilfsmittel zuhause vor dem Fernseher machbar.

Ich finde die Übungen sind sehr gut erklärt, demonstriert und für Jeden/Jede machbar. Macht das Workout am besten 1 x pro Woche und ihr werdet bestimmt eine Verbesserung in eurem Laufstil bemerken.

Hier geht’s zum Video

Viel Spaß!
L.Kirsch